É possível alcançar todo o seu potencial genético em 6 meses? Dormir 2 horas em vez de 8 e, ainda assim, ficar mais descansado? Perder mais gordura do que um maratonista? Neste livro, o empresário Timothy Ferriss, autor best-seller do New York Times, prova que sim.

Ao contrário do que se pensa, não é preciso ser presenteado com boa herança genética, nem desenvolver uma disciplina férrea. Para demonstrar isso, Tim Ferriss reuniu em 4 horas para o corpo os conhecimentos de médicos e atletas de alto rendimento e fez inúmeros experimentos pessoais. As dicas valem para todos os corpos.

Seja na academia ou entre quatro paredes, as respostas estão todas aqui, e elas funcionam: saiba como perder peso e prevenir o aumento do percentual de gordura enquanto mete o pé na jaca nos fins de semana, nas férias e nos feriados; aumente em 10 vezes seu rendimento na corrida em apenas 12 semanas; reverta lesões “permanentes” e melhore seu rendimento sexual — entre os outros mais de 50 tópicos aprofundados neste livro.

Você mal pode esperar para descobrir todo o seu potencial.

informações técnicas

Mais informações
Classificação indicativa	14+
Formato(s) de venda	Livro, E-book
ISBN	978-85-510-0959-8
Tradução	Paulo Polzonoff Junior
Páginas	592
E-ISBN	978-85-510-0942-0
Formato	23 x 15.5 x 3.3 cm
Lançamento	04/11/2024
Gênero	Desenvolvimento Pessoal
Pré-venda	Não

Tim Ferriss

Empresário, podcaster, palestrante e escritor, Timothy Ferriss lançou em 2007 seu primeiro livro, Trabalhe 4 horas por semana, e alcançou o topo das listas do New York Timese do Wall Street Journal. Lançado em 2010 nos Estados Unidos e em 2012 no Brasil, 4 horas para o corpo também se tornou um best-seller, assim como Ferramentas dos titãs, lançado em 2017. O escritor é investidor-anjo e membro do conselho de algumas startups e de empresas como Facebook, X (antigo Twitter) e Evernote. Considerado um inovador no ramo dos negócios, seu podcast, The Tim Ferriss Show, já ultrapassou 800 milhões de downloads e foi selecionado como “Melhor do iTunes” por três anos consecutivos.