Não há nada mais essencial para a nossa saúde e bem-estar do que a respiração. Apesar disso, a espécie humana parece ter desaprendido a respirar corretamente, e os maus hábitos nos trouxeram graves problemas.

Ao visitar escavações de antigas catacumbas, instalações soviéticas secretas, corais em Nova Jersey e ruas poluídas de São Paulo, o jornalista James Nestor procurou descobrir o que deu errado e o que é possível fazer para corrigir isso. O autor entrevistou homens e mulheres que estudam a ciência esquecida de antigas práticas de respiração e testou crenças há muito enraizadas sobre como respiramos. O que ele descobriu foi que basta um pequeno ajuste na forma de inspirar e expirar para melhorar o desempenho de um atleta, rejuvenescer nossos órgãos, deter o ronco, a asma e doenças autoimunes e até endireitar colunas com escoliose.

Valendo-se de textos médicos milenares e dos estudos científicos mais recentes nas áreas de pneumologia, psicologia, bioquímica e fisiologia humana, James Nestor promete transformar tudo que o leitor acreditava saber sobre nossa função biológica mais básica.

informações técnicas

Mais informações
Classificação indicativa	16+
Formato(s) de venda	Livro, E-book, Audiolivro
ISBN	978-65-5560-174-9
Tradução	Petê Rissatti
Páginas	288
E-ISBN	978-65-5560-175-6
Formato	23 x 16 x 1.8 cm
Lançamento	05/03/2021
Gênero	Não ficção
Pré-venda	Não

James Nestor

James Nestor é jornalista e colaborou com diversos veículos, entre os quais The New York Times, Outside, Scientific American, The Atlantic e The San Francisco Chronicle. É também autor de Deep: Freediving, Renegade Science, and What the Ocean Tells Us about Ourselves. Atualmente, vive e respira em São Francisco, nos Estados Unidos.